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Benefícios do vinho tinto ou branco

Benefícios do vinho tinto ou branco? Atenção de vinho, e especialmente o vinho tinto, tem sido extensivamente estudada. Evidências sugerem que o consumo moderado pode ajudar as pessoas a viver mais tempo, proteger contra certos tipos de câncer, melhorar a saúde mental, e melhorar a saúde do coração.

Séculos atrás, o vinho era usado para o tratamento de diversas condições de saúde. Mosteiros medievais, estavam convencidos de que os seus monges viviam mais tempo do que o resto da população, em parte devido ao seu moderada, o consumo regular de vinho. Nos últimos anos, a ciência tem indicado que isso poderia ser verdade.

O consumo

No entanto, quaisquer benefícios para a saúde se aplicam apenas para o consumo moderado. Estados Unidos (EUA) Orientações Dietéticas 2015 a 2020 definir o consumo moderado como: “Até um drinque por dia para mulheres e até duas bebidas por dia para homens, e somente por adultos da idade legal para beber.”

Algumas pessoas não devem beber. É melhor discutir qualquer aumento previsto de consumo com um médico factos rápidos sobre os possíveis benefícios do vinho tinto aqui estão alguns pontos-chave sobre vinho e saúde. Mais detalhes no artigo principal o vinho tinto é alta em resveratrol, e pode oferecer vários benefícios para a saúde.

O Resveratrol pode aumentar a saúde do coração, a proteger contra alguns tipos de câncer, e a prevenir alguns tipos de perda da visão.
As uvas e as frutas são a melhor fonte de resveratrol do que o vinho tinto, para comer estes é susceptível de ser mais saudável do que beber vinho.

No entanto, se você estiver indo para beber, vinho tinto parece ser mais saudável do que alguns tipos de bebidas alcoólicas as mulheres não devem beber mais que um copo por dia, e os homens, dois copos. Benefícios o vinho tinto contém resveratrol, que parece ter um número de benefícios para a saúde o vinho tinto contém resveratrol, que parece ter um número de benefícios para a saúde.

Benefícios para a saúde

A pesquisa indica que o vinho tinto pode aumentar a gama de fatores de saúde vários destes são baseados na presença de resveratrol, um composto que é acreditado para oferecer uma série de benefícios. O Resveratrol é um composto que algumas plantas produzem para lutar contra bactérias e fungos, e para proteger contra a radiação ultravioleta (UV) de irradiação.

O resveratrol no vinho vem das peles das uvas vermelhas. Mirtilos, groselhas, e amendoim também são fontes de resveratrol, e ele está disponível em forma de suplemento. A evidência sugere que, em algumas formas, o resveratrol pode aumentar a saúde cardiovascular, a proteger contra o câncer e ajuda a tratar a acne, entre outros.

O vinho

O vinho tinto contém resveratrol, mas pode não ser a melhor maneira de consumi-lo, porque a ingestão de álcool traz seus próprios riscos intestino microbiano e a saúde cardiovascular o Resveratrol pode melhorar a saúde do coração de várias maneiras. Em 2016, os pesquisadores sugeriram que poderia reduzir o risco de doenças do coração, através da forma como ela afeta o intestino microbiano.

Um pouco de bebida alcoólica, e especialmente o vinho tinto, parece aumentar os níveis de ácidos graxos ômega-3 no plasma e as células vermelhas do sangue. Omega-3 os ácidos gordos, que se acreditava proteger contra doenças do coração, são, geralmente, derivados do consumo de peixe.

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