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Comentário de Crislene Pinho Sousa Neves em 14 fevereiro 2012 às 15:02

Pessoal, eu (jeferson) abro minha lan house as 10 hs e fecho as 22hs , acordo as 7 tomo café e aproximadamente 8 saio para correr, isso me da um gas pra chegar até as 22hs mas procuro comer pouco no almoço e lanches saudaveis no período da tarde, e lá pras 17 eu dou uma saidinha pra fazer alguma coisa que exija uma caminhada ou até mesmo fazer uma compra de alguma coisa que esteja faltando em casa ou na lan. estou querendo praticar algum esporte no período das 18 mas é difícil conseguir ficar horas ausente da lan porque quando o gato sai os ratos(funcionário) fazema festa! 

Comentário de erica rangel e wagner macedo em 14 fevereiro 2012 às 10:59

eu estou tentando começar um tratamento que não começo nunca, mais é verdade israel precisamos muito nos cuidar sim! e quem já tem um histórico de doenças mais ainda, eu não poderia hoje passar nem a metade do tempo que passo na loja e nem na rua andando toda agitada, mais erradamente ainda passo, mais fica aí um lembrete saúde em 1º lugar mesmo!!!!

Comentário de Claudio-PE em 13 fevereiro 2012 às 15:23

Procuro sempre dar uma paradinha e saio da frente do computador para relaxar um pouco a visão e mandei aumentar o encosto de minha cadeira para evitar dores nas costas.